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4. Ingangsetzung der Entspannungs-Mechanismen

Körperliche Entspannung : Durch anstrengende Tätigkeiten entstehen im Körper Muskelverspannungen. Das hat zur Folge, dass Muskeln nicht mehr ausreichend mit Nährstoffen versorgt werden. Die Andullation bewirkt eine Erweiterung der Gefäße und damit bessere Durchblutung des Muskels. Nährstoffe werden wieder aufgenommen, Verspannungen gelöst. Geistige Entspannung: Stress wirkt sich negativ auf unser Nervensystem aus. Die Andullation erzielt die Wiederherstellung des Gleichgewichts, indem positive Signale die negativen Einflüsse relativieren. Stress wird abgebaut.

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